Mamma och Bebis Yoga
SCHEMAT Våren 2023
( This course will be taught in English / Swedish)
Varje tisdag kl 10:30 till 11:30 @ YOGOTEKET Längbrotorg 10, 703 65 Örebro
Startdatum: V14: 4 April
Pris: 8 veckor 1440 kr
Bokning: crowningmammas@gmail.com
Jag inbjuder dig att ansluta till din kropp och din bebis under denna kursen som syftar till att hjälpa dig hitta ditt centrum i denna mycket speciella fas av ditt liv.
Kursen är byggd kring fem teman:
Andnings- och ljudövningar för att lugna och jorda dig själv och ditt barn
Bäckenbotten: läkning och återupplivning
En skonsam postural träning för att stärka och stabilisera din kropp
Återställande ställningar och djup avslappning för att stödja och vårda dig själv
Gruppdiskussioner om postpartum relaterade ämnen: egenvård, läkning efter ett kejsarsnitt, ny dynamik i familjen etc… att dela erfarenheter värderas och uppmuntras!
Den här kursen vänder sig till dig som vill läka inifrån och ut. Detta är inte ett bootcamp, det är ett skonsamt Yoga program utformat för att stödja dig samtidigt som du kan ansluta till din bebis på ett lekfullt sätt. Det är också ett bra ställe att träffa andra mammor som startar sin familj och för att dela erfarenheter!
Bebisar från 6 veckor till 8 månader är välkomna i klassen.